ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS PARA LA ESPALDA

Estos ejercicios “desconectan” el cerebro de las tareas habituales y permiten una “recarga mental” rápida.9. Asentir: Con la presencia al frente empieza asintiendo sutilmente y continua aumentando la amplitud del movimiento hasta que al subir veas el techo y al descabalgar veas el suelo. Puedes implementar las pausas activas estableciendo